Cogni Apk 3.6.0

더 나은 느낌을 배우고 Cogni 로 자신에 대해 더 많이 알고 있습니다!

Cogni 감정과 생각을 적을 수있는 가장 쉽고 빠르며 재미있는 방법입니다. 이 기록은 CBT ( Cogni -Beavioral Therapy)에 널리 사용되지만 치료를하지 않는 사람들에게도 유용 할 수 있습니다.

이익:

• 배우고 사용하기 쉽습니다

• 당신의 메모는 항상 당신과 함께 있습니다!

• 실용적이고 감정을 쉽게 기록합니다

• 화면에 몇 개의 탭으로 감정 등록

• 감정을 기록하고 필요한 경우 나중에 세부 사항을 쓸 수 있습니다.

• 모든 기록이 한 곳에 있습니다

• 치료 세션을 최대한 활용하십시오

• 치료사에게 무언가를보고하는 것을 잊지 마십시오

Cogni -행동 요법 (또는 단순히 CBT)은 심리 치료의 한 유형입니다. CBT는 우수한 결과로 치료에 대한 실질적인 접근 방식으로 전 세계적으로 확장되었습니다.

CBT를 실천하는 심리학자들이 사용하는 다양한 기술 중에서 가장 많이 사용되는 기술 중 하나는 기능 장애 적 사고 기록입니다. 그리고 그것이 Cogni 가장 잘하는 일입니다!

눈에 띄는 감정을 느낄 때마다, 당신은 그것을 일으킨 상황, 당시의 생각, 그리고 그 감정의 결과로 취한 행동을 기록합니다.

시간이 지남에 따라, 당신의 사고 기록은 당신과 당신의 치료사가 식별하고 일할 수있는 행동 패턴을 드러내기 시작합니다.

심리학자가 없거나 치료를받지 않더라도 생각을 등록하는 것은 자기 학습 수단으로 매우 유용 할 수 있습니다.

그리고 치료를 시작하기로 결정한 경우, 치료사가 당신을 안내하는 데 사용할 수있는 앱에서 이미 풍부한 역사를 가지고있을 것입니다!

당신은 자신을 더 잘 아는 법을 배우고 감정을 더 잘 통제하고 더 균형 잡힌 행복한 삶을 얻는 법을 배웁니다!

특징:

• 분위기를 나타내도록 드래그하십시오

• 선택 가능한 감정 목록

• 강한 생각을 표시합니다

• 역사

• 이메일을 통해 보고서 보내기

그래서 기분이 나아지는 법을 배우고 싶습니까?

지금 Cogni 사용을 시작하십시오!

최신 버전 3.6.0의 새로운 기능