건강 + 피트니스 코치
영양 + 피트니스를 통해 삶을 변화시키기위한 "작은 적응"
" Little Adapts By Jax "의 Jacquie Smith는 운동 선수, 신부 + 바쁜 전문가를 포함한 많은 여성 + 남성이 건강 목표를 달성하고 삶을 변화 시키며 건강하고 행복한 생활 방식을 구축하는 데 도움이되었습니다. “작은 적응”또는 작고 긍정적 인 변화를 심어주는이 철학은 Jax가 스트레스 + 기업 여행으로 인해 끔찍한 소화 + 낭포 성 여드름으로 고통 받고 고객이 자신의 변화를 도울 수있는 방법입니다. 이 멤버십 프로그램은 그녀가하는 일을 최대한 활용하여 피트니스 + 영양을 제공하여 마침내 자신의 집의 편안함에서 더 빨리 갈망하는 결과를 얻을 수 있습니다! 이 전체적인 가정 프로그램에는 다음이 포함됩니다.
• "Little Adapts"6 주 계획 - 건강 목표를 설정하고 오늘 "Little Adapting"을 시작하십시오.
• LA Lightning Sculpt + Cardio 운동 -10 ~ 45 분의 낮은 충격, Sculpt + Cardio 운동은 체중 또는 가벼운 소품을 사용하여 영감을 얻은 Barre + Yoga
• 스트레스 관리 - 요가/요가 조각, 호흡 작업 + 기타 자연 관행
• 식료품 쇼핑 + 식사 준비 - 효율적으로 식료품 점 + 식사 준비 방법에 대한 "작은 적응"을 배우십시오.
• 간식 + 행동 - "작은 적응"인식 도구를 사용하여 건강한 간식을 만들고 음식과의 관계를 바꾸는 방법 이해
• 영양가있는 식사 - 아침 식사, 점심 + 저녁 식사를위한 독점 + 만족스러운 식물 기반 레시피에 접근 할 수 있습니다.
• 매주 월요일마다 새로운 주간 콘텐츠가 업로드되었습니다
• JAX와 함께 라이브 클래스에 액세스 할 수 있습니다
• 회원 전용 + 이벤트 전용
이 프로그램은 당신이 원한다면 당신을위한 것입니다.
-스트레스없이 에너지 + 신뢰도를 높이고 강력한 가이드 라인
-영양이 몸을 얻는 열쇠 + 당신이받을 자격이있는 삶의 열쇠
-체력, 영양 + 스트레스 관리의 전체적인 접근 방식으로 완전한 라이프 스타일 변환을 유지하십시오.
-체중이나 선택적 소품을 사용하는 것만으로 집의 편의성으로 운동
-영양사 + 개인 트레이너와 함께 비용의 일부로 작업
-일상 생활에 효과적이고 짧은 조각 운동을하면 일관된 루틴을 만들 수 있습니다.
모든 기능과 컨텐츠에 액세스하려면 앱 내부의 자동 갱신 구독으로 매월 또는 매년 Little Adapts By Jax 를 구독 할 수 있습니다.* 가격은 지역마다 다를 수 있으며 앱에서 구매하기 전에 확인됩니다. 앱에서는주기가 끝날 때 자동으로 갱신됩니다.
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